大量的心理学研究表明，任何的外部刺激反复以同样的方式强度和频率呈现的时候，反应就开始变弱,会让人变得没有感觉而被适应，心理学称之为“感觉适应”。
也就是说任何外部的奖励，无论是金钱升职、性爱或者美食，都只能提供短暂的幸福感和满足感。在现实生活中我们常常会有这样的体验，再好吃的食物天天吃，也会感到索然无味，再好听的音乐单曲循环一整天后，也就不想再听了。
在爱情中也存在这种心理，通常我们称呼它为“喜新厌旧”。
两个人经历了热恋期，战胜了磨合期走向稳定期，每天都在同一张桌子吃饭，同一张床上睡觉，如果要步入婚姻，需要在一起共同生活三万多天，恋爱和婚姻中产生疲劳和懈怠的感觉，都是迟早的事。
有人说过期了的爱情就像过期了的食物，吃起来反胃还伤身体。
爱情的保质期究竟有多久？对每个人来说爱情保质期时间是不一样的。有人喜欢常常换伴侣，比如“国民老公”王思聪，换女人就像换衣服一样爽快。有的人一辈子就爱一个人，比如《大话西游》力的孙悟空，爱紫霞仙子爱个一万年。
很多恋人在相处的时间久了之后，就会把爱情看作亲情来对待。其实这样的做法只会让爱情的保质期变得越来越短。亲情与爱情还是有本质区别的，如果把爱情当作亲情，说明你对这一段爱情已经没有了任何期待的地方。
不想让爱情吃起来反胃，如何维持爱情，相信大家对此都有很多看法。
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爱情在不同的恋人中总有一些共同之处。这里给大家提供几个建议，看看如何更好地维持、延长爱情的保质期。
1、创造快乐，提供惊喜，创造浪漫，保持亲密。
制造属于你们两个人的时光。一起出去旅游，或者看一场两个人都喜欢的电影，甚至可以每天给她一点小惊喜，不一定非要是轰轰烈烈的浪漫，有些时候不经意的小浪漫，可能更能拨动对方的心弦。男人们可以在出差回来时，给女人带一些小礼物。女人也可以在日常生活中时常给男人一个小惊喜。如果两个人能够保持这样生活，那你们爱情的保质期一定会长长久久。
不管两个人有多忙，都要抽出时间给对方。干一点两个人都喜欢的事。如果有些做过的事你们不再感觉到乐趣，那你需要重新找一件你们都喜欢的事。不一定要有相同的乐趣，但一定要有一件两个人都喜欢的事。
2、学会赞美和鼓励。
平时必须多多鼓励对方，把他当作一个值得赞赏的对象，告诉他你对他身上的某个特点非常着迷。
没有女人不喜欢听到赞美，没事可以对她说“今天你好漂亮，是不是为了见我有特别打扮？”她会笑着说你“自恋、臭美”，但其实听到你的赞美她已经非常开心了。她能够因为你一句话开心一天，一整天心情是愉悦的。所以不管她做什么，都可以夸她一句。
“这件上衣好适合你！”
“遇见你之后，再看别的女人，就好像是在侮辱自己的眼睛！”
多找机会夸夸她，让她知道你是在意她、关心她的，知道你总是为了她着迷，她每天心情都很好，也会变得更加自信，你们的关系也能更加亲密。
她遇见了难事，就算你没办法帮她解决，也要在言语上和精神上鼓励她。陪她一起面对，女人需要的不过是在自己难过时有爱人的陪伴。
对于男性，可以夸夸他引以为豪但是不知别人对他看法怎么样的方面，比如他良好的社交能力，不为人知的小癖好，甚至是他健美的身体。
3、保持联系，经常联系是重点。
双方很忙，不怎么联系，那么很有可能就在某一天的某一时刻收到分手信息或者离婚协议。不发消息代表你不想他，一天下来总有休息时间，哪怕只是睡前几分钟都行，请不要忘记给对方发消息。
随便说点啥都行，给他发个消息，让他知道你是想他的，即使你们晚上就会见面。这个习惯能维系你们的感情。没有什么比爱人在百忙之中还惦记着自己更让人感动的了。
现代人生活节奏快，生活压力大，可能连续几天都见不了面。那这每天坚持的电话信息就是你们保持感情的方法。尽管我们不能见面，但是我们的心永远在一起。
4、包容对方的小缺点。
人无完人，每个人都有一些小缺点、小毛病。夫妻或情侣长期生活在一起后，属于个人的习惯和癖好都会展现在彼此面前，无论他曾经多么让你心神荡漾，共同生活才是考验你的耐心和包容性的一个开端。他可能每天早上都一边吹口哨一边打领带准备上班，也可能永远把用过的浴巾扔在地板上。
但无论是多么奇怪的小癖好，明智的女人都应该选择统统无视。这个时候就需要包容心了。你很快会发现对这些小事情睁一只眼闭一只眼对你们的关系绝对是利大于弊。既然已经是多年形成的习惯，那么绝对没必要在这种事情上浪费时间大起干戈，因小失大。
个人的习惯可以慢慢去适应，无伤大雅的小毛病可以容忍。毕竟，你喜欢的就是他现在的样子。
5、及时沟通。
恋人之间吵架了，需要及时沟通，不能冷漠对待对方，切忌一念之间错过彼此。不要等到失去了，才后悔当初没有讲出口，独自一人悲伤、遗憾。
两个人因为一件事吵架，结果谁也不理谁，谁也不想先和谁道歉，觉得如果自己先道歉就输了。于是就开始冷战，长时间地冷战下去，夫妻间就会产生隔阂，互相猜疑。最终就会导致感情破裂。
所以夫妻间有问题要及时沟通。要想消除隔阂，消除猜疑，积极进行沟通是最有效的途径。通过交流内心想法，加深对彼此的了解，拉近双方的距离。
所谓爱情，应该是什么样子：轰轰烈烈，不顾一切，算不算爱情；相濡以沫，执手到老，算不算爱情；平淡如水，相敬如宾，算不算爱情？
真正的爱情，应该是两个躯体，一个灵魂，彼此理解，互相尊重，不缠绕，不牵绊，不占有，然后相伴，走过一段漫长的旅程。
两个人在一起久了，难免会对对方失去耐心，失去以往的激情。
对面那个人是你最爱的人，守住他，用适合的方式，来延长爱情的保鲜期。
