心理健康，在如今看来，与身体健康同样重要，我们不应该忽视心理健康，因为它有的时候对我们的影响是非常大的，甚至超过了身体健康。而且，心理健康也是我们成功的一大保证，万万不能忽视。那么，怎么保护自己的心理健康呢?
我们知道，我们身体的很多疾病是和我们的心理有关系的，而且我们心理素质的好坏也直接影响到疾病康复的进程。在当下，每个人的生活节奏明显加快，人际关系的复杂，会让我们很容易出现精神紧张的问题，时间长了就会影响到我们的身心健康。因此，培养自己的健康的心理，对于预防疾病的发生，促进疾病早日康复，是很值得重视的一个问题。
(1)要自知自爱：
选择对于合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。
(2)要能够面对现实，适应环境：
生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。
(3)要劳逸结合：
热爱劳动虽然是一种美德，但是也应该注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。
(4)建立良好的人际关系：
不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。
(5)善于解脱：
要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。
总而言之，要想保护自己的心理健康，那么上面的几个要点都需要铭记，而且要尽量去做到。也只有这样，才能时刻保证我们的心理是健康的，毕竟只有身体与心理都健康，才能称得上是真正的健康。
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