不爱了的婚姻是否要继续？每天学点心理学

我不爱老公了，但我怕伤害他伤害7岁的儿子，我强忍着什么都没有变，这两年他是比以前更懂得爱了，懂得关心我了，可是我的心却回不到两年前了，当我提出“我们这日子不过了，离婚吧”说出这几个字时，我就死心了，可他却醒悟了，现在我好内疚，他越好，我越难过，我也想回到原来那么渴望他给一个拥抱的心理，可是现在他的拥抱给了，我却不再需要，我生疏，夫妻之间的那点事，我直接是煎熬，可我却得强忍着迎合，过得好累好累，我知道我的心回不去了，再也回不去了，我甚至爱上其他人，我害怕了，我知道我的内心不想再过下去，可是我却不知道如何开口，我害怕伤害，我不知道该怎么做，我不知道要不要这样强忍下去，但是我害怕做出出格的事，有时候想长痛不如短痛，提出离婚，走一步算一步，这样下去，我的内心很对不起老公。我只会越来越内疚。我不知道该怎么办?

解答：

第一，活在当下，放弃过往。当你面对他和你们在一起的时候。你的头脑总是回放了太多东西。过去萦绕、缠绕、纠缠着你的现在。过去的想法、感受干扰了你现在的想法和过法。

第二，不再回味，不再回放，不再咀嚼和品位。不要戴着有色眼镜去看他和你现在的生活。

当他是你生活中新出现的一个男人，用一种全新的想法、视角和感受去感知他、认识他。不要总是说过往的事情让你怎么样，过往你和他怎么样?放下过往，真实的感受他当下的所作所为、分分秒秒，去感知当下细节、过程。看看现在的他带给你的是欢乐、痛苦、幸福、难受，还是什么?真实感受，客观评价。不再纠缠和回放过去。活在当下进行评判和感受。

第三，综合评价收益。当放下过往，活在当下，用全新真实的视角客观评价他以后，看看你在情感、性、个性、生活、经济、未来等方面综合收益如何?

如果幸福指数高，那就好好过吧。

如果依旧痛苦，那就对他负责，对你自己负责，可以考虑分手。