性焦虑让青春期的孩子烦恼无比，甚至对自己的性心理抱有强烈的怀疑，那么性焦虑到底要怎么办呢?
一个人随着生理发育成熟，到青春期往往会出现对自己形体的不安。男青年都希望自己长得魁梧高大，女青年都希望自己生长得苗条漂亮。如果有的男青年觉得自己矮小、瘦弱，就感到自卑。而有的女青年觉得自己过胖，长相平平，也会感到苦恼。有的男青年对生殖器的发育状况，女青年对乳房的大小都十分敏感，并为此心事重重。还有的男女青年甚至对自己皮肤的黑白、脸上的“青春痘”等等烦恼不安。
由于对性不是很了解，少男少女就会对性产生一些错误的认知。这些认知让他们出现了焦虑，如担心自己今后的性生活会不快乐，不能满足对方，对自慰很羞耻。有的男孩还在纠结自己的生殖器大小、长短等问题。一般认为，青年男女性心理的矛盾、冲突和各种性适应不良等都可能引起性焦虑。这种性焦虑主要是指对自己形体的焦虑，对自己性角色的焦虑以及对自己性功能的焦虑。
此外，也有的青年为自己的心理行为是否与性角色相吻合而忧虑。有的男青年感到自己缺乏男子汉的气质。一些女青年觉得自己不够温柔、不够细心。于是有些青年便产生了“过度补偿”的念头，比如有的男青年为了使自己更象个男子汉，故作深沉，或表现出大胆、粗鲁行为，甚至打架与冒险等等。
要想让青春期的男女们摆脱这种焦虑，首先就是要让其对两性有一个初步的了解，后续的需要家长和老师予以教导。让他们走出心理误区，正确的来面对性。建议各位处于青春期的少男少女们，不要过早的发生性行为，这对婚后生活是有不利影响的。
如何摆脱青春期焦虑呢?
(1)学点性心理和性生理知识，建立对性的科学认识和科学态度。
(2)通过参加丰富多彩、健康有益的活动，把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中，降低对性特征的关注。
(3)采取松驰训练法每天进行练习，可以缓解焦虑，使内心平静，生活充满活力。
