• 每天学心理学-从这里开始,最好的心理学学习平台。提供专业的心理健康服务,其中设计到了职场心理、亲子家庭、两性心理、情绪管理、心灵探索、心理科普等。
  • 每天学心理学-从这里开始,最好的心理学学习平台。提供专业的心理健康服务,其中设计到了职场心理、亲子家庭、两性心理、情绪管理、心灵探索、心理科普等。

分享到:真正能伤害你的是什么?

读心心理学 管理员 2287次浏览 已收录 0个评论

  问:“老师,我最近也正遭遇人生的低谷,而且我从不擅长跟别人倾诉,总觉得那样会打扰到人家,所以也只有晚上一个人偷偷地哭,我常被夸赞很懂事很坚强,但我真的很难受。”

  
分享到:真正能伤害你的是什么?

  咨询师回复:你好,我不得不说你真懂事。

  但是你知道吗?有的时候,“懂事”对一个人的健康却有可能是最有杀伤力的。这种懂事、压抑、要在人前做出一副我很好、我没事的坚强,在心理学上叫做“自我攻击”。

  而这种自我攻击在外人看来是极好的,不哭不闹不撒泼打滚,永远那么优雅得体,有着极好的修养和极高的自尊,事情总是处理的圆融妥当,坚强又潇洒,连表达一下愤怒,都是那么的克制。

  可是,这样的理性冷静,会让心理和身体生病。心理上的病,就是比如:抑郁症;生理上的病,就有可能诱发癌症。因为这些病,除了先天遗传因素,都可以叫做愤怒内指向症。

  今天看到一篇文章,解读姚贝娜的个性,我们看到了这样的背景资料:她28岁首次查出得了乳腺癌,一个人带着助理沉着冷静的求医、手术、化疗、安慰家人不要难过。她所做的一切,在外人看来她干净利落、得体而高效,连主治医生都称赞她好坚强。

  但是这坚强背后,其实是对自己过高的要求和自我伤害。

  正如她自己曾经说的“没有在黑夜里独自哭过的人,就不算真正经历过痛苦。”而她自己也承认,是那一段痛苦压抑的日子让她患上了癌症。

  负面情绪其实是一个气球,当你不停往里面吹气而又不懂得如何撒气的时候,它就会在某一天里爆炸给你看的。

  所以,我心疼你这么懂事,我倒希望你从人际交往开始学学“不懂事”——找到能让你随便撒撒泼、哭一哭闹一闹的朋友,当然,最好是男朋友。他容得下你的脆弱、接得住你的崩溃,他能给你最多最完全的接纳。

  不过当然,前提是,你敢于向你周围的人露出这一面而不感到对任何人抱歉,你先接受了自己也有特别糟的一面。允许自己哭一哭,你可以软弱一点。


版权所有,每天学点心理学 丨如未注明 , 均为原创丨转载请注明分享到:真正能伤害你的是什么?
喜欢 (4)
[]
分享 (0)
管理员
关于作者:
梦、让自己飘渺不定~
发表我的评论
取消评论

表情 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址