青少年在发育期间都是要经历性成熟的过程，这是童年到成年之间的一个过渡。然而随着社会科技发展，饮食结构、网络传播等一些途径使得青少年更早的进入了青春期，10几岁的青少年就有了自慰的习惯，许多家长为此担心烦恼，多次向上海心理咨询中心寻求答案。
青少年心理咨询专家建议：这是正常的生理需求，不需要考虑怎样去戒除，因为这根吸毒，有着本质的区别，不需要去戒，反而越是想戒除越会上瘾。青少年自慰不单单是生理需求更是心理上的需求。
身体因素面来说：
根据意大利的一项学术研究表明，男性自慰正常频率为300次每年。简而言之，除了繁忙或者生病无暇顾及的时间之外，几乎正常男性每天都需要自慰一次。我们现在的绝大部分男性的情况还是低于“国际标准水平”的。
心理方面来说：
青春期青少年，对两性产生好奇或是欲望是正常的现象。连猫猫狗狗在发情的时候也会找一些物体自我满足，他们会找到一些“替代品”进行“交配”。更不要说有性欲和情欲的人类了。这表明其实自慰是很正常的自然现象，是青春期青少年心理的正常需求。
道德方面来说：
由于受到中国传统文化的影响，性教育相对还是保守的，一个是对新鲜事物的恐慌感，一个是中国传统文化的束缚，很多青少年可能在自慰初期就会内心中产生自卑和自我谴责的现象。这时候，如果家长与老师不能给予关怀和帮助，并适当的进行正确的引导，反而会对青少年心理造成不良的影响，从而产生孩子成绩下跌，性格转变，抑郁焦虑、自卑的倾向等等。
建议方法：
第一点：学校和家庭在对孩子的性教育方面要跟上。
现在许多中国式教育，无论家长还是学校对这方面的事情都是只字不提，有些学校在上生理课时还特意让男女生分开，讲解人体结构的时候也是非常生硬模糊，让青少年错以为性是非常有距离的东西，并感到害怕。性是社会学范畴，是人与人交流的一个奇特而美妙的方式，在卫生和安全的基础上，还需要学会如何去科学的认知和合理的享受其中的快乐，以这样的观点去跟青少年去谈性，才能逐渐让大家对这件事情(当然包括自慰这件事情)放松心情，方正心态。
第二点：建议青少年多参加团体活动并增加运动量。
意淫或者自慰过多很有可能是因为空闲时间太多，如果一个人投身一件很喜欢或者很耗费精力的事情上，自然会减少自慰的频率。因此，与其天天自己憋在屋子里乱想和乱动，何不在这美好的光景多去接触人，多拥抱社会呢?这样也可以增加自身阅历，结交朋友。
多增加一些运动不但对身体好，多运动的习惯也会让你减少对这方面的担忧。合理膳食加上经常运动会让你整个身体机能处于很好的状态。
因此，青少年只要是在追求美好事物和积极向上的前提下，适当的自慰，不要给自己太大压力，是可以的。家庭和学校的正常看待才是帮助青少年改善自慰习惯的关键一步。
