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让心理成熟度达到与年龄相匹配

心灵家园 管理员 2623次浏览 已收录 0个评论

  心理成熟度高的人,面对社会和环境的变化较易适应,换句话说,比较容易根据外界的变化调节自己的行为。他们的自控能力、承受能力都比较好,即比较“老练”。而心理成熟度差的人,不太容易适应不断变化的环境,也不太容易形成良好的自我控制,这样,在人际关系和心理健康中更容易出现问题。

  实际上,心理成熟度与我们在其他部分所谈的“心理年龄”存在一定的相关。从一般意义上来看,随着年龄的增长,人的心理成熟也应不断增长,但这种增长与人身高、体重的增长是有所不同的,即它不是由自然规律单方面控制的增长,而是在自然规律与社会环境的双重作用下形成的增长,无论是自然规律还是社会环境,二者缺一不可。因此,如何利用社会环境,使自己的心理达到与年龄相匹配的成熟就成为一个迫切需要解决的问题。我们认为,这方面能力的培养与应付环境变化的能力密不可分,不妨从以下几方面看手。

  提高社会的认知水平

  一个人对社会的认识与他的心理成熟度有着较高的正相关。认识着受环境影响的,要克服环境影响带来的偏差,不仅要从实践上获得感性的认识,还要提高理性的认识水平。作中会遇到很多问题,如与同事、领导如何相处呀,如何克服不熟悉的工作带来的紧张感呀,这些问题对一个心理成熟度高的人来说,不会感受到太大的挫折。但在心理成熟度较低的看来,会觉得挫折是很大的。

  学会应付突变的能力

  突变对人的影响在心理学中叫做应激,个体面对应激通常有两种反应行为,即理性应对与情感应付。前者以对事物发展的规律性认识为基础,把握事物的规律。这样,个体不仅能洞察事物的本质,也能预测未来,并根据未来事物可能的发展而采取必要的行动,后者则带着一定的盲目性。调查表明,心理成熟度高的人在应激条件下多采用理性应对。因此,提高我们在突变环境下的应付能力有助于增强心理成熟度。

  培养自己适度耐压的能力

  古人说:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,俄其体肤。”这样,才能“增益其所不能”。在社会变革中,社会的发展往往超越人们的心理承受能力并形成一定的社会压力。提高心理成熟度,锻炼自己的耐压能力是一个很重要的方面。

  提高自己综合的心理平衡能力

  了解自己的优越与不足可以减轻紧张情绪。因为明确承认自己能力有限,就可能使你摆脱某种潜在的不良情绪。这样你就会懂得何时该去求助于他人,怎样与他人合作共事。另外,还要学会在危机中寻找机遇。在面对危机时,应该想相怎样因势利导,借此由坏事变成好事。如果你能够认挫折中吸取经验教训,那么今后就能减少挫折。


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梦、让自己飘渺不定~
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